Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин боли в пятке. Он включает воспаление толстой полосы ткани, которая проходит по нижней части каждой стопы и соединяет пяточную кость с пальцами ног (подошвенная фасция).

Подошвенный фасциит обычно вызывает колющую боль, которая обычно возникает при первых шагах по утрам. Когда вы встаете и двигаетесь, боль обычно уменьшается, но она может вернуться после длительного стояния или когда вы встаете после сидения.

Причина подошвенного фасциита плохо изучена. Он чаще встречается у бегунов и у людей с избыточным весом.

Симптомы

Подошвенный фасциит обычно вызывает колющую, ноющую боль в нижней части стопы около пятки. Боль обычно сильнее всего при первых нескольких шагах после пробуждения, хотя она также может быть вызвана длительным стоянием.

Причины

Подошвенная фасция - это полоса ткани (фасция), которая соединяет пяточную кость с основанием пальцев ног. Она поддерживает свод стопы и поглощает удары при ходьбе.

Перенапряжение и повышенная нагрузка на фасцию могут вызвать небольшие разрывы. Повторное травмы фасции могут раздражать и воспалять ее. Во многих случаях подошвенного фасциита причина остается неясной.

Факторы риска

Несмотря на то, что подошвенный фасциит может развиться без очевидной причины, некоторые факторы могут увеличить риск развития этого состояния. К ним относятся:

Возраст. Подошвенный фасциит чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет.
Некоторые виды упражнений. Занятия, которые создают большую нагрузку на пятку и прилегающие ткани, такие как бег на длинные дистанции, балетные танцы и аэробика, могут способствовать возникновению подошвенного фасциита.
Механика стопы. Плоскостопие, высокий свод стопы или даже нетипичная походка могут повлиять на распределение веса и могут создать дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
Ожирение. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
Занятия, которые держат вас на ногах. Работники заводов, учителя и другие лица, которые проводят большую часть своего рабочего времени при ходьбе или стоя на твердых поверхностях, могут подвергаться повышенному риску развития подошвенного фасциита.

Осложнения

Игнорирование подошвенного фасциита может привести к хронической боли в пятках, которая мешает вашей обычной деятельности. Вы, вероятно, измените походку, чтобы попытаться избежать боли при подошвенном фасциите, которая может привести к проблемам со стопой, коленом, бедром или спиной.

Диагностика

Подошвенный фасциит диагностируется на основании вашей истории болезни и физического осмотра. Во время осмотра ваш лечащий врач проверит наличие болезненных участков на вашей ноге. Локализация вашей боли может помочь определить ее причину.

Визуализирующие тесты

Обычно никаких анализов не требуется. Ваш лечащий врач может предложить сделать рентген и УЗИ мягких тканей стопы или МРТ, чтобы убедиться, что другая проблема, например, стрессовый перелом, не вызывает у вас боли.

Иногда на рентгеновском снимке видно, что из пяточной кости торчит кусочек кости (шпора). В прошлом эти костные шпоры часто обвиняли в боли в пятках и удаляли хирургическим путем. Но многие люди, у которых есть костные шпоры на пятках, не испытывают боли в пятках.

Терапия

Целью лечения является стимуляция регенеративных процессов, снижение интенсивности боли, повышение толерантности к физическим нагрузкам, восстановление нормальной функции стопы.

Покой. Ограничение физической активности, ношение ортопедических стелек для снижения нагрузки на повреждённые структуры.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Препараты снижают интенсивность боли, уменьшают воспаление.
Мышечно фасциальный релиз нижних конечностей. Нормализация тонуса мышц может приводить к уменьшению мышечного компонента боли.
Инъекции. Введение стероидных препаратов в чувствительную область может обеспечить облегчение боли. Не рекомендуется делать несколько уколов, поскольку они могут ослабить подошвенную фасцию и, возможно, привести к ее разрыву. Богатую тромбоцитами плазму (PRP- терапия), полученную из вашей собственной крови, можно вводить в болезненную область для ускорения заживления тканей. Ультразвуковое исследование во время инъекций может помочь в точном размещении иглы.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия. Звуковые волны направляются в область боли в пятке, чтобы стимулировать заживление. Это для хронического подошвенного фасциита, который не поддается более консервативному лечению. Некоторые исследования показывают многообещающие результаты.
Ночные шины. Ваш физиотерапевт или медицинский работник может порекомендовать вам носить шину, которая удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в удлиненном положении на ночь, чтобы способствовать растяжению во время сна.
Кинезиотейпирование. После наложения аппликации, кожа с тейпом подтягивается, улучшается кровообращение и движение лимфатической жидкости, мышцы возвращаются в нормальное положение.
Упражнения. Подбираются упражнения ЛФК для растяжения подошвенной фасции и ахиллова сухожилия, а также для укрепления мышц голени.
Хирургия. Мало кому требуется операция по отделению подошвенной фасции от пяточной кости. Как правило, это вариант только тогда, когда боль сильная и другие методы лечения не помогли. Это может быть сделано как открытая процедура, так и через небольшой разрез с местной анестезией.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы уменьшить боль при подошвенном фасциите, попробуйте следующие советы по уходу за собой:

Поддерживайте здоровый вес. Лишний вес может вызвать дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
Выбирайте поддерживающую обувь. Покупайте обувь с низким или средним каблуком, толстой подошвой, хорошей супинацией и дополнительной амортизацией. Не носите туфли без каблуков и не ходите босиком.
Не носите изношенную спортивную обувь. Замените старую спортивную обувь, пока она не перестала поддерживать и амортизировать ваши ноги.
Смените вид спорта. Попробуйте заниматься спортом с низкой нагрузкой, например, плаванием или ездой на велосипеде, вместо ходьбы или бега трусцой.
Приложите лед. Прикладывайте пакет со льдом, покрытый тканью, к области боли в течение 15 минут три или четыре раза в день, чтобы уменьшить боль и воспаление. Или попробуйте катать замороженную бутылку с водой под ногой для массажа льдом.
Растяните арки. Простые домашние упражнения могут растянуть подошвенную фасцию, ахиллово сухожилие и икроножные мышцы.

Другие записи

Ишиас

Читать

Аваскулярный некроз (остеонекроз)

Читать

Остеаоартрит

Читать

Записаться на приём

Выписка из реестра лицензий

Политика конфиденциальности

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных.

1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта компании SMT health.

2. Основные понятия, используемые в Политике

1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу
4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта;
9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта;
10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

1. Фамилия, имя, отчество;
2. Номер телефона;
3. Адрес электронной почты;
4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

1. Цель обработки персональных данных Пользователя — заключение, исполнение и прекращение гражданско-правовых договоров; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте; уточнение деталей обращения.
2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты с доменом Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в браузере должен быть включен Javascript. с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
3. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных

1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения

1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору по телефону, указанному на сайте.
2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет на сайте.

Политика конфиденциальности